Noticias

Accidente de Socios por el mundo en Etiopía: ¿Cómo reponernos frente a una experiencia traumática?

Cada persona reacciona diferente frente a eventos traumáticos. Una experta explica la mejor forma de recuperarse frente a estas situaciones.

Carlos Sepúlveda |

Recuperarse De Una Experiencia Traumatica

Recuperarse De Una Experiencia Traumatica

Es una "experiencia que me cambió en lo más profundo”, dijo el actor y locutor de nuestra radio Jorge Zabaleta, sobre el fatal accidente que vivieron en Etiopía con Socios por el mundo.

Por su parte, el animador Francisco Saavedra expresó: "Es lo más fuerte que hemos vivido en la vida”, en conversación con T13. Así, relató el ataque del que fueron víctimas la semana pasada, donde resultó fallecido el guía español Toni Espadas.

Sin duda, es un hecho que los marcará por el resto de la vida, tal como ocurre cuando enfrentamos cualquier situación traumática que nos expone a un alto grado de estrés y vulnerabilidad.

Evelyn Carreño, jefa disciplinar del área de educación y Psicopedagogía de IACC, expresó que “la situación a la que se vieron expuestos, siendo testigos de un disparo a quemarropa en la cabeza de quien los acompañaba y viendo sus vidas en peligro, es una experiencia extremadamente traumática. Una situación de este tipo puede dejar secuelas emocionales profundas, incluyendo síntomas de estrés postraumático, ansiedad y depresión”.

¿Cómo reponernos frente a una experiencia traumática?

Frente a estos hechos y ante cualquier situación parecida, Carreño recomienda “pedir ayuda con un profesional. La terapia puede ayudarles a procesar este evento, reducir los síntomas y mejorar su capacidad para funcionar en la vida diaria, ya que con estas intervenciones pueden manejar las emociones de una manera saludable”.

Hablar sobre lo que les ocurrió con amigos o familiares cercanos puede aliviar la carga emocional. Además, la práctica de técnicas como la meditación y la respiración consciente puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, agregó.

Sobre la posibilidad de volver a la rutina, la especialista afirmó que “depende de cada persona, sus procesos y la terapia que estén siguiendo. No obstante, retomar actividades habituales puede ayudar a recuperar una sensación de normalidad y estabilidad”.

Evitar la autoexigencia es importante en este proceso. Es fundamental ser compasivo consigo mismo y reconocer que cada persona necesita su propio tiempo para la recuperación emocional, a su propio ritmo", sostuvo.

Evelyn Carreño recordó que “cada individuo tiene una forma única de reaccionar frente a diversos hechos. Por lo tanto se debe respetar cómo será la recuperación emocional de cada uno, la clave es no hacerlo en soledad”.

Lo más reciente

Fauna Primavera 2024: cómo llegar en transporte público hasta Parque Ciudad Empresarial

Conoce aquí las mejores opciones de transporte público para llegar al recinto, incluyendo las líneas de micro y metro más cercanas.

Google lanza nueva convocatoria de DigiMENTE para alfabetización mediática en América Latina: lo que debes saber

DigiMENTE abre su cuarta edición para formar jóvenes críticos en América Latina, brindando herramientas para combatir la desinformación. Docentes e instituciones ya pueden inscribirse para 2024-2025.

Ryan Reynolds y Hugh Jackman se reúnen para una nueva película: y no es de superhéroes

Tras el éxito de "Deadpool & Wolverine", Ryan Reynolds, Hugh Jackman y el director Shawn Levy se embarcan en un nuevo proyecto ajeno a Marvel.

"Volvimos a transformarnos en líderes a nivel latinoamericano": Director de Buin Zoo destaca su transición a Bioparque

El director del Buin Zoo, Ignacio Idalsoaga, conversó junto a Nada Es Tan Grave sobre el aniversario nro. 30 del Bioparque.

James Blunt anuncia show en Chile para celebrar los 20 años de su disco debut

El concierto incluirá una interpretación completa del disco que lo llevó a la fama y una selección de sus grandes éxitos.

The Weeknd hará su debut en el cine con "Hurry Up Tomorrow": las estrellas que lo acompañan

El cantante The weeknd protagonizará y producirá la banda sonora del thriller psicológico "Hurry Up Tomorrow" junto a Jenna Ortega y Barry Keoghan.