Entrevistas

Mundo cruel: Para quemar 2 galletas “tengo que caminar 10 minutos”

Sandra Mahecha de clínica Meds, aseveró sobre sedentarismo que es “lo que más mata a las personas” después de hipertensión arterial.

javier valladares |

El 80% de los chilenos no practica el deporte necesario para mantener una buena salud, según la Encuesta Nacional de la Actividad Física y Deporte.

Las cifras son contundentes. Por ejemplo, el 54% de los hombres es inactivo y en las mujeres la cifra llega al 74%.

Con estos números, la directora de promoción de actividad física de clínica Meds, Sandra Mahecha, hizo un llamado a tener cuidados, ya que "después de la hipertensión arterial, lo que más mata a las personas es la inactividad física".

Por ingesta de alimentos, dio el ejemplo de que "tengo que caminar 5, 7, 10 minutos para quemar 2 galletas".

¿Plataformas para ver series, computadores y celulares favorecen sedentarismo? "Sin duda, y cada vez es peor la situación", afirmó Mahecha. Agregó que los niños debieran estar frente a un celular o televisor "no más de 2 horas diarias".

¿Recomendaciones? Una buena opción es "disminuir el tiempo sentado". Idea es "no pasar más de una hora y media" en esa posición, indicó la especialista.

La mujer "por lo general busca actividades como el baile entretenido" en "espacios cerrados", mientras que el hombre "busca actividades en espacios abiertos", como el fútbol.

Más allá de estos consejos, la profesional planteó que con sedentarismo, "si seguimos como estamos, probablemente las generaciones futuras van a vivir menos tiempo"

Lo más reciente

"Hubo lágrimas": Art Garfunkel revela que tuvo un emotivo reencuentro con Paul Simon

El legendario dúo se reunió tras años de distanciamiento, en un encuentro que dejó a Garfunkel entre lágrimas al recordar sus diferencias pasadas.

Precio del dólar en Chile hoy, 5 de noviembre: a cuánto está el tipo de cambio, compra y venta

El valor de la moneda estadounidense está presentando una tendencia a la baja desde que comenzó el mes de noviembre.

"Clics Modernos" de Charly García, el disco que fusionó rock y crítica en tiempos de cambio

El 5 de noviembre de 1983, Charly García lanzó "Clics Modernos", un álbum clave que no solo consolidó su carrera, sino que también capturó el espíritu de una Argentina que transitaba hacia la democracia tras años de dictadura.

Bryan Adams cumple 65 años: el rock canadiense celebra a una de sus leyendas

Con 65 años, el cantante y compositor Bryan Adams se mantiene vigente en el mundo del rock. A lo largo de cuatro décadas, su música ha alcanzado millones de corazones con éxitos como "Summer of '69", "Heaven" y "(Everything I Do) I Do It For You".

Jon Spencer llega a Santiago con su explosivo show en Blondie: cuándo y dónde comprar entradas

Liam Gallagher afirma que está "impresionado" por la música que Noel ha escrito para el nuevo álbum de Oasis

Aunque la banda aún no ha confirmado oficialmente un nuevo disco, Liam ha estado compartiendo pistas a través de redes sociales.