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La mejor forma de pasar la caña es el ejercicio, según estudio

Alexis Vargas |

¿La mejor forma de pasar la caña es durmiendo y en reposo? Pues, no. Un estudio de la Universidad de Sydney reveló que hacer al menos 150 minutos de ejercicio a la semana, es la mejor forma de pasar la caña.

Esto, porque al tener rutinas de ejercicios, ayuda al cuerpo a procesar mejor el alcohol, previniendo así los efectos de la resaca, y evitando que el consumo de alcohol genere un impacto alto en el cuerpo, llevando incluso a la muerte.

Por otro lado, el ejercicio sería, además, la forma más efectiva de prevenir otros efectos secundarios y enfermedades relacionadas con el alcohol, según el Dr. Stamatakis, autor del estudio.

Entre otros consejos también entregados por la misma publicación, están no comer comidas pesadas o chatarras en la noche, consumir alimentos ricos en vitaminas, minerales y nutrientes, como plátano, almendras, atún y palta en plena resaca, recuperar las horas de sueño y consumir agua en las mismas cantidades que el alcohol que consumiste.

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