Las relaciones sexuales pueden ayudar a quemar entre 120 y 180 calorías por sesión. Además hay ejercicios que potencian el rendimiento físico otorgando más elasticidad, seguridad y autoestima.
El sexo es una buena forma para ejercitar el cuerpo, pero hay otras disciplinas que ayudan a que el acto sexual sea más placentero y seguro. En ocasiones el cuerpo no está lo suficientemente preparado para el acto, lo que provoca dolores físicos, por ello se recomienda:
Pilates: Libera tenciones, ejercita las articulaciones y musculatura, además de aumentar el flujo sanguíneo en la región pélvica.
Yoga: Sirve para incrementar la resistencia, mejora la flexibilidad con movimientos que ejercitan las zonas pélvica y lumbar.
Danza Árabe: También conocida como danza del vientre, ayuda a ejercitar el movimiento de las caderas, además es una disciplina que otorga sensualidad y seguridad a la mujer, mejorando su autoestima.
¿Qué esperas para ejercitarte?